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第九讲（第2页）

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>#pageNote#1如果你习惯于自我约束，如果你知道如何服从自己的命令，你就会明白这样做

的道理，因为来自你自己的要求会比来自外界的要求困难得多。

所以，两个星期后，重启已经归档的被遗忘的情感，试着一一再现，但如今是命令自己去做。从现在开始进行训练，每天规定一段时间，通过心理过程，重温你的情感。

你知道，除了快乐与悲伤之外，该手法还可以应用于形形色色的感觉——吝啬、嫉妒、慷慨……直至成千上万。一举一动，你都可以记录为某种情感、某种感觉。做一点儿微小的工作，你就可以追本溯源，找出它什么时候出现在你心中。如果你忘却了既有的感觉，那就追忆重建，再忘就再建，如是者三，这就意味着：假设你找到了一次蓝天，你能在两个星期之内回想起来（这是第二次），然后再来一次。我敢打赌，你永远都忘不了它。

事实是，你们中有些人能在两个星期内搞定十二种情感，有些人却只能掌握三四种。别泄气。这些训练要求特别的头脑，就像有些人算数轻而易举，有些人却没这么迅速。

我们每个人都自恋，表现形式就是虚荣——抱负。“我要成为一名优秀的女演员。”

可这需要付出时间，还得有强大的干劲与毅力。但实践一年或十五个月后（你在这段时间内有没有演出过并不重要），只要你按照要求坚持练习，就能变成真正“有戏”

的演员，这抵得上二十年的表演经验。你会

拥有一个完整的内心世界，那里所富有的各种各样的情感，全都属于你自己。这才是重点。麻烦的是，你们大多数人会重复别人的感觉。这就是传统的负面影响。一位好演员出现了，比如约翰·巴里摩尔，然后会有一代男主角试图成为巴里摩尔，他们不知道如何探索自己的感觉，只会把巴里摩尔当成好演员的典范来模仿，毕竟最省力的途径非常诱人：你们都一心想成为约翰·巴里摩尔，这就叫重复。

瞧瞧才华横溢如艾伯特·卡罗尔

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>#pageNote#2者是如何陨落的吧，正因为他只会袭人故智。他出手不凡，在百老汇音乐剧《痴人大秀》（GrandStreetFollies）中大获成功，他模仿的正是巴里摩尔，但现在，只过了短短三年，他就不见了踪影。他的表演全都来自巴里摩尔。这就说明，重复，哪怕是无意识的，也能毁掉一个人。留神观看别的演员是怎么做的。例如，哈特曼在《丹东之死》（DantonsDeath）中

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>#pageNote#3用表演赢得观众之后，会转过身来，向你眨眼睛。不要模仿他。规避他的缺点。如果你在这些细节上肯花心思，就能不断增长经验。哈特曼的动作是否意味着他注意力不集中，有意卖弄呢？抑或不是卖弄，而是实际上进入了角色，但作为一个优秀的演技派，他只是略微放松一下？如你们所知，每个优秀

的演讲者都会不时讲个笑话，让你们放松片刻。因此，有些演员偶尔也会玩儿上这么一手。别忘了，这种小把戏离不开炉火纯青的演技，比如你有朝一日也能演丹东的时候。不要立即照搬。

○当您表演时，有人打断您怎么办？

●我知道一个很好的补救措施，不过执行起来需要巨大的意志力。当有人打断表演时，如果你愿意，盯着他，用眼神告诉他，“别当该死的傻瓜”

，这个人就蔫了。控制住你自己，而要在台上把持住自己需要相当的技术。有了精湛的技术，你就不可能让我笑场。如果我不是紧张得精疲力竭，你不可能让我笑场，但同时，当我想笑的时候，没有什么比让我笑更容易了。这就是演技过关。

另一个好办法是准确把握你在表演中的情感，随机应变。假设你不得不说一句台词“请你把那本书给我好吗？”

，而这句台词的动作是你不想跟那个人有任何瓜葛。你要结束两人之间的牵连，可就在你这句台词出口之前，有人逗你笑，你忍俊不禁，那就保持笑容，顺势进行调整。“请你把那本书给我好吗？”

（面带笑容）把笑容释放出来，像把蒸汽或者汽油化为车辆的动力一样，否则它要爆炸的。给它另外开辟一条渠道，而不是拦腰建一道堤坝，因为它能漫过堤坝。如果你善于随机应变，你总能把笑容应用于自己的

目标。

……不是经由你的大脑，而是通过你的内心。重要的是找到它的原因。正如我昨天所言，因为我穿着那件衣服，感觉很舒服。或者因为我遇到了那个总能让我开心的人，我看到了她的名字或她的照片，这才心花怒放。或者我闻到了铃兰花的芬芳，此前发生的一桩与之相关的事情让我很伤心。首先要追根溯源。以后，当你功底扎实了，也许可以略过上一步，直接像查看数字一样翻检感觉。你精通数字，可以牢记电话号码。经过训练，你无须追忆来源即可回想起它们。但在情感方面还做不到。你不得不先追踪大约五十个例子，一一探究因由或来源。

接下来，在你确实回溯了一个类似的例子，想明白了原因就是一片蓝天后，在你憬然有悟的那一刻，在你思忖的那一两分钟，它已经记录进你的大脑，第二次印在了底片上；它或多或少总可以嵌入既有的画面，但是从无意识的变成了有意识的，因为它是执行了你的命令经由大脑完成的。

○您为什么说是第二次？

●你莫名地黯然神伤。你正在打猎。“为什么我心里难过？”

你得出结论，因为我在眺望蓝天，蓝天总是让我悲伤。早上就是这样，夏天也是这样，蓝天出现的那一刻，我就会悲从中来。当你意识到了是怎么一回事，这就是我所说的第二次。本来是无意识的，你看

到蓝天，不经意间悲伤涌上心头；在你明白它是什么并说出蓝天的那一刻，你为自己重构了情境，为自己打造了一出小小的虚构的戏剧，从中你找到了深埋心底的原因。当你说出蓝天这个词的时候，就是第二次。

现在，假设你说出了这个词，第二次唤回了它，随后又忘记了。下一次也许是一天、两天、三天或五天后，又或者是一年后，这没什么分别，雁过留声，情感会存储在你的记忆中。你拿到一个角色，读到剧本中写一个女人站在房间里，众人均已离去，留下她一个人，郁郁寡欢。你心想，我到哪里去寻找孤独和寂寞的感觉呢？你打开内心那个“金色盒子”

，想到“蓝天”

，因为它记录在你的情感里、你的大脑里，它是一种完全切实的存在。你可以借它之力。你可以自然而然地变得悲伤，无须假作难过，因为大自然给了你蓝色。大自然选择了你作为某张照片的底片，将画面永存你心底。你用自己的心灵洗出了那张照片，然后归档，放入文件盒；一旦有需要，打开文件，它就探手可得。