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002 一个月减重39斤（第3页）
短暂的休息后，李云开始第二组练习。
相比第一组，习惯了疼痛的感觉。
第二组就没有那么难。
花了很久，把第二组做完。
他揉一下胳膊腿，腿没有那么疼了。
开始快走1km。
o
1oom
3oom
……
走到这里，已经是他的极限了。
脚酸胀已经到了极限。
他没有逼着自己，剩下的7oom走完。
看一下手臂，不酸，不疼。
开始第二组的练习。
「半跪俯卧撑2组，一组1o次」
开始第三组、四组。
胳膊比前两次更疼了。
每坐一个都感觉要花费全身的力量完成。
但还是完成了。
用时比前两组更多两倍的时间。
“呼呼～”
他躺在草坪上，望着蓝蓝的天空。
全身酸疼，但内心特别的满足。
比昨天快走的远，比昨天做的俯卧撑多。
许久过后，
从兜里拿出一个紫薯。
“吭哧～吭哧～”
就像鞠婧祎吃面包一样。
一口面包嚼28下。
他也跟着有模有样。
一口紫薯(￣～￣）嚼28下。
这是有科学依据的。
通过咀嚼来增加饱腹感，达到减肥的目的。
像他这样。
大体重还身上有疾病的人。
千万不可断了饮食，要改变饮食结构。
正常吃饭，多走走就能瘦下来。
不知道为什么上天会给他第二次机会。
但既然有了，那就要好好的过。
……
第二天、第三天、四天……
