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第14章(第2页)

余涛四处张望,可算逮着了还在发呆的祈洲:“小洲,快过去啊!你爷爷有话和你说呢!”

他找到挡箭牌,把祈洲推到老爷子身前:“小洲表现这么好,你可要好好夸夸。”

“你也一起过来,今天把他们两个带过来,就是让你找找他们的问题,站那么远干什么?”

祈老吹胡子瞪眼的。

余涛:“……”

这不是怕您揍我嘛。

他上前几步,拿出本子,对着上面一一指出两人的问题,怕不够详细,还配上录像,精确到秒。迟奚认真看着录像,虽然还不够完美,但也算满意。

余涛最后总结道:“这些问题祈老应该也已经和你们谈过了,你们自己心里应该也有数。我能做的是帮你们制定一个系统的训练计划,尽力消减你们的不确定性,让你们发挥出最大优势。”

迟奚目光一直黏在录像上,听见这话,下意识颔首,祈洲则习以为常,也跟着迟奚一起看录像。

“咳咳。”

祈老爷子突然开始咳嗽。

余涛福灵心至,对两个孩子大夸特夸一番,然后才告知他们今天的训练计划。

他边讲着训练计划,边回头观望祈老爷子的脸色,见他一脸满意的神情才放下心,嘴角也不由含笑,老爷子真的变了,现在都是鼓励式教育了。

“听明白了?”

余涛看着眼前两个小孩,也放柔了语气。

“听明白了。”

迟奚声音清脆,绽出笑容。

余涛的眼睛被这明媚的笑容晃了一下,心情大好。眼前两个少年一明俊秀美,一清雅矜贵,对他的眼睛极为友好。

迟奚掰着手指头数今天的训练项目,长跑,游泳,摸篮筐。还算比较温柔。

余涛交代完就把他们带到专门的地方练习长跑。他们所在的地方是一个高台,高台下面就是跑道,下面有不少人在训练,迟奚眼尖瞥见还有不少负重跑的。

他忍不住低头,为自己的腿感到悲痛,不过祈老爷子和余涛并没有要求他负重跑,并且连祈洲的负重也免了,这让他松了口气,但两人下一句话又让他炸毛了。

祈老爷子含笑看看祈洲,又转回目光挑眉看着迟奚,故意笑道:“他不是已经负重了吗?还比其他人都重。”

余涛也憋着笑,师父的嘴真是一如既往的毒啊!

迟奚气呼呼的,粉腮也鼓起了。他势必让两人看看他的厉害。

长跑的场地是一千米一圈,他只要跑五圈,怎么可能坚持不下来。

两人下楼梯从高台进入场地,再从指定地方启程。

迟奚知道长跑锻炼的是耐力,他没有过度的追求速度。从一开始他就调整呼吸,尽量让自己不那么累。

祈洲始终跟在迟奚右后方几步的距离,不远不近,可以及时观察他的状况,又不会给他太大的压迫感。

不过迟奚还是觉得被压迫到了,祈洲呼吸和脚步丝毫不乱,还可以根据自己的节奏调整他的节奏。迟奚快他就快,迟奚慢他就慢。

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