爱上中文>李丽芳 > 第39章 身体训练（第2页）
第39章 身体训练（第2页）
“没事，文婷，只是突然跑的太猛，有些脱力了。平时从来没这么大运动量的。”
于潇冉向于文婷解释道。
“没事就好，来姐，我扶你起来。”
于文婷使出了全身的力气，才把于潇冉扶了起来。
于潇冉看着于文婷的侧颜，不由得流出了羡慕之情。
不一会儿，李丽和黄粲出现在她俩身后。
李丽逗于潇冉道：“潇冉啊，你这怂得也太快了，这么一会就不跟了是吧。”
于潇冉白了李丽一眼，抱怨道：“你们太快，我为了跟你们刚才差点把腿给扭了。”
“那你嘴硬什么啊？”
李丽接着逗她。
“好了好了，我认怂了还不行吗？咱们还是慢跑吧。”
于潇冉瞬间端正了态度。
“这还差不多，走了。”
几个人又继续慢跑，直到十公里结束。
黄粲问道：“下一步做什么？”
李丽指向另一边的健身器材：“仰卧起坐，潇冉，我看看你的腰腹力量如何？”
说完带着众人走到了健身器材旁。
李丽让于潇冉躺下，又让于文婷压住她的双腿。李丽说道：“计时一分钟，以你一分钟内做的个数为准。”
于潇冉只得硬着头皮开始做仰卧起坐，此时此刻，她的腰感觉承受了自己从未承受过的压力，十分难受。
一分钟结束，李丽按下了停止计时：“才23个，你这身体素质差得也太多了。看来你需要循序渐进的过程，才能变得强大起来。看看我们的吧。”
于文婷开始分别给李丽和黄粲压腿，计时结束，李丽6o个，黄粲55个。
“你们俩这也……太变态了吧。”
于潇冉惊的合不上嘴巴。
李丽语重心长的对于潇冉说：“路漫漫其修远兮啊。走了，第三步，引体向上。”
“啊？不是吧？这么上强度的吗？”
于潇冉大惊失色。
李丽一把把她扶了起来：“走了继续。”
于潇冉没有办法，只得跟着李丽他们来到了单杠旁边。
李丽指着单杠对于潇冉说：“上去吧。”
于潇冉强忍着不适，跳到了单杠上。然而无论她的双臂如何力，她都不能拔上去一点，就这样，悬在半空。
“不行了不行了！”
于潇冉干脆放弃，直接跳了下来。
“黄粲，给咱们潇冉表演一下，让她开开眼界。”
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