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第12章 力量训练（第3页）

“对，把脚挂在双杠上，然后手撑在地上。”

我帮墨语烟竹把脚挂在足有她下巴那么高的双杠上。

“也是支撑一分钟，行吧？”

我左手撑在地上，右手按在秒表上。

“阿训你别啰嗦了，快点开始吧，我要撑不住了…”

“才几秒钟啊你就不行了？”

我无语地看向双臂抖得厉害的墨语烟竹。

我迅按下秒表，然后恢复成双手平板支撑。

没一会儿，我的身边便传来“砰”

地一声闷响。

我扭头看去，原来是我的担当支撑不住从，单杠上的双腿直接砸在了垫子。

我用一只手撑住身体的重量，用那只空着的手抓起放在地上的秒表。

满打满算，还没撑到一分钟？

我满脸黑线地掐断秒表，将脚从单杠上放了下来。

“你不是马娘吗？怎么平板支撑连一分钟你都撑不住啊？”

被我说得尴尬不已的墨语烟竹脸上布满了细密的汗珠。

这力量，得练。

我从那些器材堆里挑出一个最小号的拉力器放到墨语烟竹手中。

“这是拉力器，你先试试拉不拉得动。”

我说着便示意墨语烟竹试一试。

结果不出所料。

即便是使出了吃奶的劲，小脸憋得通红的墨语烟竹也没能勉强把这最简单的拉力器拉到底。

墨语烟竹狼狈地放弃了挑战。

我沉默不语地接过拉力器，试着拉了一下。

“阿训你别秀肌肉了！”

自闭的墨语烟竹已经开始怀疑人生了。

“你慢慢拉吧，啥时候能拉到底再换一个更紧的吧。”

我也没有更好的办法了。

整整一个下午，我都陪着墨语烟竹在体育馆内进行力量训练。

“手要废了…”

筋疲力竭的墨语烟竹双手不受控制地微微颤抖着走出了体育馆。

“晚上你还能训练吗？”

看着魂都丢了半截的墨语烟竹，我小心翼翼地开口询问。

“阿训你看我像是那种金刚不坏的铁马吗？”

墨语烟竹一脸悲愤。

“你前两天的训练量换个别的马娘早就被我练趴下了，就你还活蹦乱跳的，你不是铁马还是啥啊？”

我一本正经地呛了回去。

“那阿训，今晚可以下手轻一点吗？”

墨语烟竹泪眼汪汪。